+7 (921) 940 56 89
Мы в Вконтакте   Мы в Instagram

Анатомия бега. Базовая биомеханика правильного бега 2 мая 2020

Анатомия бега. Базовая биомеханика правильного бега 2 мая 2020

По просьбам участников весной в Санкт-Петербурге вновь пройдет семинар на тему «Анатомия бега. Базовая биомеханика правильного бега».
В ходе обучения рассматриваются вопросы о том, как бегать без риска травм и повреждения суставов, как улучшить беговые результаты за счет правильной биомеханики, как правильно подобрать беговую обувь с учетом особенностей биомеханики вашей стопы и многие другие актуальные вопросы для любителей и профессионалов бега.
Обучение проводит Савченко Светлана Сергеевна - врач-невролог, специалист по физической реабилитации.
По окончанию курса всем участникам вручаются сертификаты. 
Стоимость обучения - 7400 рублей
Действует скидка ранней оплаты в размере 15% - 6290 рублей

Программа курса:
1. Что такое бег с позиции биомеханики?
2. Анатомия бега, основные анатомические ограничения.
3. Пластика тканей, особенности беговой разминки в свете пластики мышц и сухожилий.
4. Работа стопы: отличия при беге босиком и в обуви, стабилизаторы стопы, патологические состояния, связанные с неправильной биомехникой стопы при беге.
5. Работа мышц голени. Постановка стопы: через пятку, на средний отдел, на передний отдел стопы?
6. Типовые ошибки при беге, неправильные виды беговой позы.
7. Частота и размер шага.
8. Система стабилизации при беге, роль стабилизаторов стопы, колена, бедра и цилиндра. Feedforward и feedback.
9. Нужна ли силовая подготовка бегунов? Плиометрика.
10. Диагностика объема движений суставов, критичных для бега, системы стабилизации, функции стопы. Методы тренировки и пространство для повышения результатов.
11. Обувь и бег. Спортивные стельки.
12. Основные виды бегового травматизма и его профилактика. 

Запись на событие

Пожалуйста. Укажите свое имя

Пожалуйста. Укажите свой Email

Пожалуйста. Укажите телефон

Email не было отправлено.


Сообщение успешно отправлено. Спасибо!

« Все новости и события