+7 (921) 940 56 89
Мы в Вконтакте   Мы в Instagram

Профилактика спортивного травматизма 28.11 - 29.11.2020

Профилактика спортивного травматизма 28.11 - 29.11.2020
Описание курса:
Каждый год около 35% травм происходит при занятиях спортом, и, с увеличением популяризации любительского направления, их число продолжает расти.
Спортивные травмы могут быть острыми или хроническими.
Острые возникают при прямом воздействии (удар) на структуру.
Например, растяжение связок голеностопного сустава, перелом руки или травма колена вследствие столкновения с соперником.
Хронические травмы вызваны повторным биомеханически неправильным использованием отдельных мышечных групп или суставов.

Основные причины возникновения хронических травм – это неправильно выстроенный тренировочный процесс и плохая техника выполнения упражнений.
Как следствие, возникает неравновесие в работе мышц агонистов и антагонистов с нарушением работы стабилизаторов суставов, а, следовательно, смещение центрации сустава и формирование гипо- или гипермобильности отдельных сегментов, что приводит к травме.
Для построения более правильного тренировочного процесса будут рассмотрены такие составляющие любого движения как: мобильность (различные виды растяжек, чем они отличаются и когда лучше их применять), стабильность (как глобальная на примере кора, так и локальная суставная), и мышечная сила (этапы от формирования мышечного контроля до плиометрических упражнений).

Не малую роль в спортивных травмах играет наличие собственных, зачастую неправильных стереотипов движения, асимметрий опорно-двигательного аппарата (разновеликость ног, сколиотические установки и так далее) и биомеханических нарушений, связанных с повседневной активностью, что, в условиях повышенной нагрузки, ускоряет процесс формирования стойкой дисфункции.
Продолжая тренироваться в условиях неправильно сформированных двигательных паттернов, спортсмен придет к новой ложной двигательной программе, более травмоопасной и сложно корригируемой.
Научиться выявлять на ранних этапах основные ошибки, вовремя их исправлять и закреплять правильный стереотип – основная цель семинара проводимого на базе АФР.

Будут рассмотрены основные виды ортопедических заболеваний, с которыми сталкиваются спортсмены:
- хронические повреждения связок голеностопного сустава;
- болевые синдромы в патело-феморальном суставе;
- ARSсиндром;
- локоть теннисиста;
- повреждение мышц и сухожилий вращательной манжеты плечевого сустава;
- стресс перелом 5 плюсневой кости;
- периоститы;
- повреждения сухожилий и связок (тендиниты коротких и длинных сгибателей стопы, ‘’гусиной лапки’’, ахилодинии, плантарный фасциит, ‘колено бегуна’, ‘колено прыгуна’, ‘расколотая голень’);
- повреждение мышечной ткани (частичные разрывы медиальной головки икроножной мышцы, разрывы мышц передней и задней поверхности бедра.

Подробно будут разобраны механизмы возникновения данных состояний в восходящих и нисходящих цепях.
Также рассматриваются тесты, которые позволят довольно быстро оценить и выявить дисфункции.
Особое внимание уделяется подбору терапии и упражнений, позволяющих корректировать основные ошибки в методах профилактики.

План семинара. Первый день:

10-11:30 основные причины возникновения травм в спорте. Основные структуры повреждающиеся в спорте, степень их повреждения. Внешние факторы влияющие на травматизм (в том числе различные виды обуви и стелек).
11:30-11:45 внутренние необходимые составляющие, уменьшающие травматизм. Различные виды растяжек и мобилизации. Виды стабильности и методы ее тренировки. Этапы силовой тренировки и подбор необходимой нагрузки.
12:00-13:30 основные правила выбора прогрессии упражнений.
13:30-14:30 обед
14:30-16:00 Особенности биомеханики, патологии, лечение и реабилитация верхней конечности (субакромиальный импиджмент, туннельные синдромы, эпикондилиты).
16:00-16:15 перерыв
16:15-17:30 отработка практических навыков: осмотр, тестирование и подбор упражнений для плечевого пояса.

Второй день:

10:00-11:30 биомеханика бега.
11:45:13:30 основные травмы нижних конечностей, биомеханика их возникновения, профилактика, лечение и реабилитация
13:30-14:30 обед
14:30-16:00 теоретическая часть: осмотр и тестирование нижней конечности (определение типов плоскостопия, колена бегуна и так далее)
16:00-16:15 перерыв
16:15-17:30 отработка практических навыков: осмотр, тестирование, подбор упражнений для нижних конечностей.


Курс повышения квалификации по программе «Реабилитация в медицине и спорте» состоит из восьми семинаров.

Программа курса, включающая в себя как теоретическую, так и практическую части, направлена на подготовку специалистов в области медицинской реабилитации и обучение интересующихся представителей других дисциплин.

Семинары ведут преподаватели академии физической реабилитации, имеющие богатый практический опыт клинического применения знаний, передаваемых в рамках освещаемых тем.

После каждого семинара выдаётся сертификат академии физической реабилитации, а по окончании курса, в случае посещения всех занятий – удостоверение о повышении квалификации по программе «Реабилитация в медицине и спорте» установленного образца.

Запись на событие

Пожалуйста. Укажите свое имя

Пожалуйста. Укажите свой Email

Пожалуйста. Укажите телефон

Email не было отправлено.


Сообщение успешно отправлено. Спасибо!

« Все новости и события