Мы в Вконтакте   Мы в Instagram

Анатомия бега. Базовая биомеханика правильного бега - 4 октября 2017 - FULL HOUSE

Анатомия бега. Базовая биомеханика правильного бега - 4 октября 2017 - FULL HOUSE

Программа курса:

1. Что такое бег с позиции биомеханики?

2. Анатомия бега, основные анатомические ограничения.

3. Пластика тканей, особенности беговой разминки в свете пластики мышц и сухожилий.

4. Работа стопы: отличия при беге босиком и в обуви, стабилизаторы стопы, патологические состояния, связанные с неправильной биомехникой стопы при беге.

5. Работа мышц голени. Постановка стопы: через пятку, на средний отдел, на передний отдел стопы? Позный бег, преимущества и мифы.

6. Типовые ошибки при беге, неправильные виды беговой позы.

7. Частота и размер шага.

8. Система стабилизации при беге, роль стабилизаторов стопы, колена, бедра и цилиндра. Feedforward и feedback.

9. Нужна ли силовая подготовка бегунов? Плиометрика.

10. Диагностика объема движений суставов, критичных для бега, системы стабилизации, функции стопы. Методы тренировки и пространство для повышения результатов.

11. Обувь и бег. Спортивные стельки.

12. Основные виды бегового травматизма и его профилактика.

 

По окончанию курса всем участникам вручаются  сертификаты.

Обучение проводит Коноваленко Кирилл Анатольевич - Врач лечебной физкультуры, спортивной медицины, медицинской реабилитации.

 

Стоимость обучения - 7400 рублей.

Действует скидка ранней оплаты в размере 15%.

Стоимость со скидкой - 6290 рублей.

« Все новости и события